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  • 2012亲青汇嘉年华（靓女帮慈善活动）

    博客日记2012-05-02 22:13

    4月29日在广州五号停机坪举办2012亲青汇嘉年华大型公益活动，受广东电视台@靓女帮 邀请参与这次爱心交换，小物换大爱的慈善行动，共同参与公益行动，共同推动和支持慈善活动，帮助更多需要爱心的救助人士。五一假期大家可以到现场共献爱心！

    卓而天成 @余卓成 yzc.poco.cn 跳水

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  • 新思教育一周年庆典活动

    博客日记2012-05-02 22:00

    4月21日新思教育在公司隆重举办成立一周年的庆典，在活动中我也获得了Trinty College London 颁发的英语二级考试证书，特别开心。这要感谢中国运动员基金会给予我们提供机会和基金的支持。在此恭喜SUNS侨青教育一周年庆典并祝贺与新合作伙伴强强联合，创新共赢！通过自己在新思教育的学习，英语语言能力得到进步，非常感谢@SUNS新思教育的各位专业老师的精心教导以及所有工作人员的热情服务，Suns shines your way！

    摄影：卓而天成 @余卓成 yzc.poco.cn 新思教育 跳水

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  • 澳门大学两岸四地青年交流活动

    博客日记2012-04-24 17:58

    2012年04月16-18日受澳门大学邀请到澳门出席两岸四地青年交流活动，听取大家纪念五四运动精神的主题演讲，感受到来自各地的青年大学生们的不同活力和进取的思想，共同用实际行动发扬和传承爱国、民主、自由、进步的创新精神！

    @余卓成 卓而天成 澳门大学 yzc.poco.cn

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  • 2012年美的国际泳联跳水系列赛北京站暨国际级裁判培训班

    博客日记2012-03-29 16:58

    2012年美的国际泳联跳水系列赛北京站暨国际级裁判培训班于3月22-24日在北京水立方举行，本次比赛汇聚了当今国际跳水的高水平精英，中国跳水队再续辉煌获得全部8枚金牌，从比赛情况看，英国跳台名将戴利表现出较强的实力和状态，他将是伦敦奥运的男子跳台两个项目的强劲对手。本次比赛还进行了国际级跳水裁判的培训，所以学员经过几天的学习和考试都顺利过关，这将有资格在未来两年参加国际跳水赛事的裁判工作，恭喜大家，继续努力！

    @余卓成 卓而天成 跳水 北京水立方 国际泳联 yzc.poco.cn

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  • 骏丰频谱“关怀心连心”慈善活动赞助广东跳水队

    博客日记2012-01-06 10:03

    感谢骏丰频谱公司对广东跳水的大力支持和赞助，希望更有效的提升运动员的身体状态，促进水平提高。

    卓而天成 余卓成 骏丰频谱 广东跳水队

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  • 庆祝澳门游泳总会成立55周年庆典

    博客日记2011-12-05 15:19

    庆祝澳门特别行政区成立12周年和澳门游泳总会成立55周年，受澳门游泳总会的邀请参加花样游泳暨跳水联合汇演，这次都的表演队伍有中国花样游泳队，广东跳水队，解放军跳水队，几天的活动安排非常隆重精彩，表演既能对跳水运动起到很好的推广，同时对运动员也是一种锻炼。更使大家能放松调整，这次活动，大会安排下榻在新开的澳门银河国际大酒店，环境和档次很高，非常舒服，澳门游泳总会通过55周年的不断发展，人才辈出，在2010年亚运会上徐雪茵获得女子三米板的铜牌实现历史突破，现在更是引进三名外聘教练执教大大加强了教练

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  • 2011年在刘三姐故乡收获快乐！深秋自驾游-桂林阳朔

    博客日记2011-12-03 09:31

    广州至桂林阳朔一直有种很远的感觉，但经过这次自驾游有了全新的认识，从广州出发走广佛高速转向肇庆方向一路到阳朔高田出口下，全程高速非常简单，路况好车也不多，到了广西境内风光就截然不同了，一路的卡斯特地貌风景，视野开阔，心情愉悦。

    在阳朔你可以尽情的享受这片自然的风光，游漓江，住农家，行绿道，穿越山野田间，吃啤酒鱼，看印象刘三姐，欢聚西街流连忘返。

    摄影：卓而天成 yzc.poco.cn 余卓成 桂林阳朔 遇龙河 小徐园 遇龙桥 月亮山

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  • 迷上阳朔遇龙河的富农生活！

    博客日记2011-12-02 11:35

    10月份跟胡教练一起到广西阳朔旅游，说起来也有8年没去过阳朔了，去之前真不知变化如何。现在广州到阳朔自驾车游非常方便了，一路高速约450公里，5小时的路程。由好友介绍，我们这次选择在农家居住（遇龙河小徐园）。

    阳朔这个地方真是山美水秀，既有小城市的繁华也有乡村的简朴宁静，在这里可以找到一份安逸休闲的心情，可以尽情品尝本地的啤酒鱼以及各国的美食，也可以租一辆自行车游走在山间田野上暨健康又环保，而夜生活更是精彩，来自不同地方和国度的人们都不约而同的相聚西街，个个激情绽放。当然还有更多的美景值得

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  • 台山上川岛的鱼排体验之旅

    博客日记2011-10-24 18:18

    今年国庆节过得很写意休闲，台山上下川岛是一个开发很长时间的旅游区，一直没有去过，好朋友武哥刚好在哪里有一个小型的鱼排旅馆让我们有了一个很充分的理由出发了，从广州开车一直沿京珠高速到台山上下川岛的码头大约3个小时路程，一路高速，路况很好，然后坐30分钟的快船到达目的地“台山上川岛”。

    武哥的鱼排旅馆就在码头的这片港湾里面，只有7间小套客，但设计很精巧，基本配套完善，干净。周围都是鱼排和船只，附近有一个军事码头和兵营，每天可以听到军营吹号练习的声音。这里有号称是水上“的士”穿梭

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  • 小马驹农庄--山野中的田园生活！

    博客日记2011-10-24 17:39

    当国庆节到处都是人山人海，不知去哪休闲一下的时候，我们选择了一个山清水美，清净随意的好地方“小马驹农庄”，静静地享受一下纯自然的山野生活，品尝最新鲜的农菜农肉和乡村佳肴。

    小马驹农庄位于清远浸潭桃花湖附近，庄主 @刘荣 热情好客，是传媒界的精英人物，不知是什么推动力下，在深山里建立起别具特色的农庄，身为好友来到小马驹确实有种贴近自然，心旷神怡的感觉，这里没有花俏的装饰，豪华的配套，一切很纯朴自然。这里有城市中稀缺的高负离子新鲜空气，没有污染的农作物，天然山泉水养殖的鱼，精神

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  • 品尝阳朔的“印象美食”

    美食作品2011-12-03 10:07

    休假旅游一定少不了品尝地道美食，这次到阳朔玩的很开心，同时也细细品味阳朔的各种美食，在当地以啤酒鱼、啤酒鸭、黄焖鸡等为特色，所谓啤酒系列菜式到处可见但不知哪家最为正宗，荔浦芋头也是这里的特产之一，当然还有桂林米粉也是一绝了。在阳朔这段时间品尝了不同地方的美食，我觉得“小徐园”的老板为我们做的私房菜最为可口。

    摄影：卓而天成 yzc.poco.cn 余卓成 小徐园

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  • 富隆酒业隆重呈现----柏图斯家族晚宴

    美食作品2011-01-20 13:03

    富隆酒业隆重呈现----柏图斯家族晚宴于1月17日在广州丽思卡尔顿酒荣耀登场，一家是法国贵族酒庄，一家是国内顶级红酒集团，共同打造出3款由柏图斯家族酿制高品质红酒。三款专供好酒隆重面世给他的评价很简单也很到位“舒服”。

    晚宴选择在广州丽思卡尔顿举办不但气氛华丽尊贵，而好酒配美食相互辉映，让人不知觉地陶醉在味蕾的奢华享受中。。。。。

    柏图斯家族——波尔多酒王之王柏图斯的拥有者 柏图斯家族（又名JPM家族），一个追求完美酿酒艺术态度的传奇集团。提起柏图斯家族，

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  • 深圳小山牛潮式鲜涮火锅馆

    美食作品2011-01-05 17:26

    潮式鲜涮火锅，发源于潮汕地区，有着悠久的历史，独具潮汕饮食文化精神，以讲究精致、原味、细腻而闻名，一直深受当地和海内外侨胞的喜爱，也是逢年过节的一种必不可少的传统宴客形式。新鲜的各种肉类，海鲜类等主料，刀法讲究、下锅易熟、入嘴爽口，丰富的各式蘸料，是潮式火锅的最大特色。
    小山牛潮式鲜涮火锅有极品山牛肉、海鲜野味；味浓而不腻的清汤锅底、鬼斧神工的特殊刀功；祖传秘制的十八味调料；一人一锅的电磁小炉五大特色。

    感谢卡雯在2011新年的盛情款待来到好友陈兄在深圳罗湖的小山牛潮式餐厅一起欢聚，品尝我至爱的潮式美食，更开心的是

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  • 我们喜爱的苏梅岛美食

    美食作品2010-10-06 17:12

    在泰国苏梅岛旅游你可以尽情地品尝不同风味的泰国美食，丰富的海鲜食品，各种各样的水果点心任君选择，在这有很多家庭作坊式的餐厅很有特色，价廉物美而且老板和服务生都很和善富有人情味。有时间可以自己开车到拉迈（Lamai）区的一处位于悬崖边的海鲜餐厅，这里是苏梅岛为数不多买活海鲜的餐厅，餐厅门前有一块很多的石头，是这里的一个地标。很多情侣和游客也会选择在查汶海滩上的餐厅享用美食，因为这里可以在海滩上享受迷人的夜晚，一边听着海浪一边品尝美食，很浪漫，而且消费不高。总的来说在苏梅岛的餐厅消费很超值，大家会吃得开心舒服。

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  • 新加坡“发起人肉骨茶”

    美食作品2010-08-28 20:56

    新加坡有一家名叫“发起人肉骨茶”餐馆在当地非常出名，一听这个名字就很特别，餐厅位于马里士他路一座天桥边，外表非常普通，但进到店内真让人惊奇，不是的装修或者美食，而是布满墙面的图片，我们认识的和不认识的亚洲娱乐明星，包括周杰伦、刘德华、张学友等等大明星都来过这里就餐，真不知道是肉骨茶的神奇魅力还是新加坡实在没有拿得出手的美食而成为必选的美食。在这里主要吃几样东西，首选当然是秘制肉骨茶，二是卤水猪手，三是猪杂汤，还有就是豆腐皮。也就这些小吃每天吸引无数老顾客和新友客前来一尝美味。这里的肉骨茶看上去排骨是经过严格

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  • 巴厘岛乌布酒店美食

    美食作品2010-08-26 17:30

    巴厘岛的乌布旅游区位于山区之中因此很多酒店都建在绿树林荫之中，景色特别自然清新，很多游客到此除了到乌布中心游览，购物，享用美食外，就是在酒店做香薰SPA按摩和轻松休闲地享受一种无人干扰，心邝神怡的清静生活。我们在乌布期间到过的一些餐厅或酒店供大家过过眼瘾。

    摄影：卓而天成 yzc.poco.cn 巴厘岛 乌布

    THE MANSION RESORT HOTEL & SPA UBUD -BALI:

    地址：JL.PENESTANAN,SAYAN,UBUD BALI,INDONESIA 电话：+62 361972616 www.themansionbali.com

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  • 巴厘岛的美食巡礼

    美食作品2010-08-26 14:23

    到巴厘岛旅游当然少不了要品尝这里的美味食品，巴厘岛有丰富的海鲜食材可以选择，印尼菜的特色主要以酸甜、咖喱、和碳烧为主，由于这里华人较多，烹饪的方法和菜式也有很多相似的地方，口味也比较适合中国人，当然这里由于受外国人喜爱，西式美食也相当有水平。

    在库塔海滩一带有数不清的餐厅酒吧，有许多是值得我们去发现和品尝的，但我们最不建议到金巴兰海滩去用餐，虽然那里可以一边在海滩观看日落，一边在品尝海鲜美食，但那里有点像我们某些旅游地区一样吭游客，菜的味道和做法也不水平，也许是我们到的餐厅不好罢了，有点偏见，仅

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  • 贵阳亮欢寨

    美食作品2010-06-25 17:24

    贵州苗家酸汤鱼已有百年历史，其盛名早已远播中外。苗家酸汤系列佳肴，具有人体所需的八种氨基酸，其味鲜、可口、不腻、风味独特。苗家有一句俗话，三天不吃酸，走路打弯弯，这句话充分体现了苗家特有的餐饮文化。来凯里酸汤鱼不仅能让您真切感受到苗族人家的风土人情，更能品尝到地道的苗家风味美食，平易的价位，贴心的服务，让您真正领略异域的风情。

    酸汤鱼在贵州算得上是王牌菜，尤以凯里酸汤最为正宗，当地有“做不来酸汤嫁不了人”的俗语。其做法来自苗族，把烧开的米泔水酿制到醇厚的乳白色。原料是用野生小西红柿调制，加了木姜子、贵州酸笋

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  • 大嘴.米高--浓情饭局

    美食DIY2009-12-26 17:27

    2009-11-19美食娱乐达人，大嘴.米高在流花湖唐苑酒家举行一年一度的浓情饭局也是其本人的生日，盛宴招待各界好友。

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  • 最爱妈妈菜

    美食DIY2009-12-21 16:16

    前一段受邀参加南方电视台最新推出的一档美食访谈节目《最爱妈妈菜》的拍摄，由南方台美女主播朱可主持，在节目中跟美食创意顾问徐丽学做贵州辣子鸡。


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